产后如何恢复身材 酸奶代替甜食

　　文/张华念

　　大嘴妈妈　朱莉娅　产后秘诀———

　　去年11月生下双胞胎的美国著名女影星朱莉娅·罗伯茨将重返银幕，在一个音乐MTV当中扮演主要角色。作为罗伯茨的私人健身教练，凯西现在给产后不知如何恢复身材的女性透露明星的“保鲜”秘密。

　　这位当年凭借《漂亮女人》一炮走红的好莱坞大嘴美女一直是漂亮女人的典范。怀孕生子之前，罗伯茨曾定期参加魔鬼式瘦身课程，通过大量运动配合饮食调节来减肥，但喜欢美食的她仍然不见明显的减肥效果。但是现在细心的观众会发现，生下一对龙凤胎后的罗伯茨也丝毫没有发胖的迹象。凯西透露说，“产后的罗伯茨没有急于减肥，而是先等身体自然恢复一段时间后，才开始循序渐进的减肥。”凯西还称，崇尚自然的饮食习惯对罗伯茨保持身材起到了很大的作用。“她坚持简单而健康的饮食习惯，在想吃甜食的时候喝酸奶，并把富含纤维素的麦片作为正餐。”

　　另外，罗伯茨也告诉刚刚当母亲的女性，她之所以美丽是因为自己很爱笑。“人在快乐的时候，体内会释放出安多芬素和