中年人练习瑜珈可帮助减肥 | |
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| http://www.sina.com.cn 2005年08月05日 17:58 北京晚报 | |
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据美联社8月5日报道,在练习瑜珈时,缓慢伸展四肢和冥想并不会像在跑步机上运动那样具有消耗大量热量的功效,但一项新的研究表明瑜珈可能会有助中年人减少身体重量。研究人员发现年龄在50岁左右身体超重的人经常练习瑜珈10年中他们的体重减少了大约5磅,而其他一些相同年龄段的人在相同的时期内体重增加了大约13.5磅。美国西雅图弗雷德哈金森癌症研究中心的研究人员艾兰·克里斯特说:“练瑜珈减少体重,这与消耗多少热量没有太大联系。”他认为瑜珈可以使人们清醒认识自己的坏习惯，例如因压力、厌烦或情绪低落而产生的 |
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