晨报讯 亚洲一些国家和地区死于心脏病和中风等心血管疾病的人数正在增加。近日汇聚上海的国内外知名专家为此呼吁，应立即采取行动减少心血管疾病的危险因素，特别是提高对高血脂，包括胆固醇的关注，目前90%以上的人不知道自己胆固醇升高；在知道的人群中，进行治疗的也不足五分之一。
心血管疾病，包括冠心病发作、中风和其它心血管疾病，在全球因病死亡者中排列首
位。全球50%的心血管疾病患者出自亚洲国家和地区。在我国，每3名死亡的人中有一人死于心血管病。
目前，导致心血管疾病的主要因素包括高血压、糖尿病、肥胖、高血脂等。复旦大学附属上海中山医院的诸骏仁教授指出，高血脂特别容易被忽略。脂质包括胆固醇和甘油三酯，胆固醇过高会导致动脉硬化。如果动脉受到阻塞，会引起剧烈的心绞痛或心梗。
目前亚洲国家和地区的人们，对高血脂的检查和治疗均不理想。胆固醇的知晓率特别低，不到一成患者不知道自己胆固醇已升高了，而知道了去治疗的男性仅五分之一，女性更少。在治疗的患者中，仅14%的男性和9.5%的女性能达到控制的目标。
据了解，我国专家已开始着手制订相关的预防和治疗方案，中华医学会推荐的血脂控制指南将在年内修改，专家将针对现有状况提出新的控制目标。
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降低胆固醇的方法
●改变饮食习惯 应该选择低饱和脂肪和低胆固醇的食物。目前人们饮食中摄取的大部分饱和脂肪和所有胆固醇来自动物类食品，油炸的快餐食品和零食常含有大量脂肪。
●减轻体重 患有代谢综合症的人群，减轻体重很必要。代谢综合症的危险因素包括腹部肥胖，即腰围过大。
●体育锻炼 保持有规律的体育锻炼，每天或每周的大多数日子做30分钟运动。
●注意戒烟
记者 陈里予
