▌北京大学第一医院 傅晓瑾
糖尿病的足部病变是糖尿病严重的并发症之一 , 能够导致感染甚至继发截肢，严重影响患者的生活质量。国外研究显示，21%至33%的糖尿病足溃疡是由于糖尿病患者鞋袜穿着不当所致。穿着合适的鞋袜可减少溃疡的发生，防止足部损伤。袜子选择及穿着不当会导致糖尿病足的发生，但是袜子穿着的重要性往往被糖尿病患者忽略。今天和大家讲解一下穿袜子的一些注意事项。
▶不要光脚在室内外行走，即使是在室内，因为这样很容易踏到某些东西而造成误伤。在家中，请穿上一双优质的拖鞋以提供额外的保护。
▶建议不要光脚穿鞋，穿鞋的时候随时穿上一双短袜，这样可以减少足部与鞋子的摩擦，预防足部磨出水泡，甚至是溃疡的发生。
▶适宜穿白色或其他浅色的袜子，便于及时发现足部有异样的情况，如：出血、渗出、异味等情况，及时发现去医院处理。
▶建议穿着分脚趾的袜子，这样可以避免各个脚趾紧贴，而造成趾缝的潮湿因素，破坏真菌生活的环境，减少脚癣的发生。
▶不合适的袜子容易由于摩擦、滑动或剪切力的作用产生足部的损伤，所以袜子大小要合适。袜子尖部、袜口松紧适宜，否则会影响脚的动脉供血和静脉回流，引起足部的缺血或水肿的发生。
▶每天检查袜子有无破损，确保内衬光滑。不宜穿接缝太粗糙、有毛球、破洞或带补丁的袜子，特别是足底，避免袜底不平整而造成局部压力过大所致的压力性损伤。
▶每天换洗袜子，保持足部清洁的环境，给予足部良好的保温及保护的作用。
▶随着科技的发展，目前已有不少为糖尿病患者提供的革新材料和特色技术的合适袜子，如：抗菌、无接缝、顺应性强、尽量贴合足部的新型袜子，此类袜子和普通袜子相比，可降低袜子与足的摩擦力，降低足底压和前足压，对足部有保护作用。
▶糖尿病患者应选择弹性好、柔软、透气及散热性好、吸汗、保暖的天然材料制成的袜子。如棉质、羊毛袜子。以减少足部与鞋的摩擦，从而降低破损的机会，同时使足部保持干燥，预防真菌感染。
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