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打呼噜能封锁肺部30秒 专家建议打鼾要早治


http://www.sina.com.cn 2005年07月20日 06:54 北京娱乐信报

  或许,孩子打鼾对身心的影响会引起每位家长的注意,可是,成人打鼾就正常吗?很多人都觉得打呼噜只会影响别人,对自己没什么影响,甚至觉得打呼噜证明睡得香。其实,中都中医研究院管理局医院鼾症科石严主任表示,成年人长期习惯性打呼噜对身体危害非常大,有的人夜间睡觉每小时竟暂停呼吸达30次,病情严重到走路昏倒、骑车摔跤、根本不能正常生活。

  有调查显示,恶性打鼾在成年人中发病率达30%-60%。对此,石主任提醒,成年人出现打鼾别不当回事,一定要早治。

  多种原因引起打鼾

  我们在睡觉的时候,咽部肌肉的软组织会自动放松,因此下颌以及舌体会向后坠,阻塞气道或减低气道的畅通,因此,呼吸的气流穿过气道时的速度必须加快。石主任介绍说,呼吸速度加快的结果就是引起咽部软组织发生振荡,打呼噜就是这种振荡发出的声音。

  偶尔打呼噜对人体没有太大的妨碍,但打呼噜严重的人,上呼吸道会完全闭锁。肺部也会因此在长达30秒的时间里接收不到氧气,很容易导致晕厥。打鼾的人通常会伴随着高声的喘息入睡,睡眠呼吸暂停每次能持续3秒钟或更长,而且在睡眠中反复循环。

  石主任表示,引起打鼾的原因很多,除了扁桃腺肿大、软腭松弛、悬雍垂过长、鼻腔病变等生理原因,还有身体免疫力下降、饮食过油腻、年龄偏大、体重超重、睡觉姿势不正确、烟酒过量等原因。所以,睡觉打鼾的人先要弄明白是什么原因引起的,对症治疗才能有效。

  三类人打鼾很危险

  石主任表示,打鼾的人可以分为三类,中青年人、老人和孕妇。要特别引起注意的是,同样的打鼾出现在这三类人身上,会带来不同的危险性。

  快节奏的生活、社会环境的复杂,让中青年人的工作、生活压力越来越大。打鼾会使他们身体的各个器官,尤其是心脑受到严重损伤。对于男性来说,打鼾时间长了还会造成阳痿早泄,使性功能减退的年龄提前15-30年,甚至导致高血压、心律失常、中风等严重疾病。另外,打鼾如不及时治疗,会造成神情疲惫、体倦乏力、头昏目眩、健忘失眠、肥胖臃肿、性生活能力急剧降低、衰老速度明显加快等症状,并会进一步加重高血压、心脏病等疾病,甚至会诱发脑中风、偏瘫等生活难以自理的严重疾病。而对于老年人来说,高血压、心脏病、脑血栓等慢性病本来就会找上他们的身体,如果再有打鼾的毛病,无异于“雪上加霜”。

  除了中、老年人,孕妇也是一大危险人群。石主任介绍说,孕妇打鼾很可能殃及胎儿。打鼾严重的孕妇血压会升高,发生低氧血症的可能性也增大,而这些病理变化将累及胎儿的发育,造成胎儿发育迟缓。有较长时间打鼾史的孕妇,要随时警惕胎儿是否有明显心率增快的现象。而且,不光是孕妇,婚前有打鼾疾病的女性,如果不及时治疗不但会影响婚后的性生活和怀孕后胎儿的发育,还会造成皮肤粗糙、面色灰暗、月经不调,甚至提前3-15年进入绝经更年期。

  打鼾可自我改善

  现在,对付打鼾有很多方法。石主任介绍说,微创手术治疗打鼾比较彻底,而且痛苦小,比如,低温等离子射频消融术或射频电波刀,或者进行扁桃体、腺样体的减容。但是,打鼾的病因很复杂,必须查明病因再治疗。

  不过,日常生活中倒是有一些没有痛苦的自我改善方法,也可以缓解或治疗打鼾。石主任建议,侧卧和减肥是不错的方式,侧卧能减轻颈部和胸部脂肪对气道造成的压力,有助于减轻打鼾。而减肥可以缓解颈部的脂肪沉积,防止上气道管腔狭小。

  另外,戒烟酒也可以。因为过度吸烟会刺激咽部黏膜充血水肿,增加咽腔的狭窄程度,而过度饮酒会使松弛的软腭下垂、肥厚的舌根后坠,导致上气道狭窄,二者都会诱发或加重呼吸暂停。

  信报记者 齐鸣



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