疫情之下如何处理人际关系丨5天5场直播

从城市、经济、企业、心理和政策五大角度

全面剖析疫情影响，理性探讨应对方法

吴晓波频道特别策划了系列直播《疫情下的经济与人心》。昨天，企业经营管理专家钱栋玉老师为我们带来了《企业的“危”与“机”》。

今天晚上7点（2月8日），知名关系心理学家胡慎之老师将带我们开启第四场直播，讲解战“疫”之下，如何给心理做好防护。

文 / 巴九灵（微信公众号：吴晓波频道）

不出意外，今天应该是你宅在家里的第十六天。待在家里的时间越长，各种矛盾也日益激化：

▶父母关系：劝父母别聚会、少出门、戴口罩被无视；

▶伴侣关系：说服伴侣理性囤粮又遭埋怨；

▶同事关系：商量的人也没有，工作效率低了不止一倍；

▶自身关系：自己不停地刷手机、看新闻，焦虑感一天天加深……

其实这些都是日常生活中经常存在的问题，只不过在疫情的背景下，矛盾愈发突出了。

为了更好地帮你处理疫情影响下的人际关系，吴晓波频道特邀知名关系心理学家胡慎之老师带来主题直播《战“疫”之下，如何给心理做好防护》。

现在，小巴给大家剧透几点直播内容，一起来看看吧！

01

与陌生人之间的关系——学会“他者信任”

我们从小被教育“不要跟陌生人说话”，于是我们对陌生人有种天然的防御心，这其实是一种恶意。但随着这次疫情发生，我们和陌生人的关系也逐渐发生变化。

一种是因为地域原因，对远方的陌生人有一些不好的认知、言行和情绪。这是由疫情恐慌引起的，随着疫情的结束，这种情绪会逐渐消失。

另一种是我们身边的陌生关系，通过这次疫情获得了一次重建。比如，原先把外卖送到你门口的外卖小哥，现在要你下楼取，甚至还离你好几米远。有的外卖上还会有小卡片，贴心地写上经手这份外卖的人员的体温。

因为共同的目标，我们和素昧平生的陌生人，正朝着一个方向努力，距离远了不代表关系冷漠了，他们在保护自己的同时，也在爱护身边的人、爱护着你。

现在，疫情之下人心惶惶，我们的安全却反而更依赖别人的付出。

我们身边并不缺这样的例子，各地医护人员驰援湖北，海外华侨全球遍寻物资发往武汉，还有更多人坚守在岗位上保障着社会的运转，他们可能是你身边的亲人或朋友，也可能是陌生人，但在这一刻，我们都是“一家人”，我们需要对一线的工作人员有信心、对“家人”有信心、对武汉有信心。

02

与伴侣的关系——“他者贡献”

待在一起的时间长了，亲密关系也会产生矛盾。

“你就不能帮我带带孩子吗？”“一天到晚就知道玩手机、打游戏”“我是你的保姆吗？”

平常伴侣上班倒也不觉得有什么，但长假时自己还是“丧偶式带娃”，矛盾一下就激发出来了，你可能开始质疑“他到底为这个家庭做出过什么贡献？”

对此，胡慎之老师的观点是，你应该肯定对方在你生命中的贡献。他可能不能很好地带孩子，但是不妨碍他是个负责任的好爸爸；他可能会玩手机、打游戏，但他依然爱你……

你们之间的沟通可以是，“你可以帮忙给孩子洗澡吗？或者你可以选择洗碗？”把选择给到对方，至于他完成的方式，就不要多“指手画脚”了。

03

与父母的关系——给父母“自我接纳和认同”

当你放假第一天回家，你会看见热情的老妈。当你放假第五天在家，你会看见暴躁的老妈……

“吃早饭了、吃午饭了、吃晚饭了”除了三餐顿顿不落的催促，还有“一天到晚就知道玩手机”的唠叨。因此，年轻人和父母之间关系逐渐激化。

胡慎之老师提出，这种关系变化的原因是父母试图通过不断地替孩子做事情，来增加对自己价值的感知。一方面在不断抱怨凡事要操心，但如果真有一天不再需要操心的时候又会失落满满。处理这种情况的关键是，给父母安全感，让父母相信自己是有价值的，自我接纳和认同非常重要。

因为长期以来的家庭角色，妈妈会对家务有本能的代入感，但除此之外，她还可以是广场舞的领舞者、诗书社团的一把手、居委会的得力干将以及老年大学的优秀学员……可以通过其他社会身份加强自我价值，更好地实现自我认同。

俗话说“患难见真情”，这次疫情给了我们一次重建亲密关系的机会。应对这次危机，在家里我们是一家人共同面对，在外面我们是地球上的命运共同体，一起去面对抗击这次疫情。

而在这个过程中我们如何重构亲密关系？战胜疫情后，如何收获良性人际关系？今晚直播胡慎之老师将在线为你解疑。

战“疫”之下，如何给心理做好防护

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5场直播▼直播大纲

疫情下的经济与人心

直播嘉宾

陆铭  上海交通大学特聘教授

直播主题：疫情如何影响一座城

直播时间：2月5日 19:00

孙立坚  复旦大学发展研究院金融研究中心主任

直播主题：疫情将如何影响中国经济

直播时间：2月6日 19:00

钱栋玉  企业经营管理专家

直播主题：企业的“危”与“机” 

直播时间：2月7日 19:00

胡慎之  知名关系心理学家

直播主题：如何给心理做好防护

直播时间：2月8日 19:00

潘跃新  律派巨匠法律服务机构董事长

直播主题：关于中小企业法律风险和维稳工作的解答

直播时间：2月9日 19:00

今晚7点，知名关系心理学家胡慎之

为大家直播解答疫情将如何影响人际关系

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