假期开始了。
这是一次重新修整的机会，也是一段疲于应付的时间。不管怎样度过，你可能都不想千篇一律地打发掉难得的假期时光。
以下是我们准备的春节版 Hack Your Life，每天 2 件事，左转学习一些生活新技能来，右转认识几个新奇游戏。我们还进行了几个脑洞大开的生活实验，为你的好奇心找点新鲜灵感。
新年快乐！
2 月 2 日是周五，那天晚上我早早回到家，晚上十点我就收拾完毕、爬进被窝，然后拿出了手机。在接下来的两个小时里，我把手机在微信、微博、豆瓣这几个常用的社交网络应用之间频繁来回切换。
平时，我也是这样度过睡前的时间，但是那天刷新的频率比平时高得多，也比日常耗时多得多。
过了 12 天，我就要开始为期三天的实验：不看任何社交网络。（为什么三天的实验变成了七天，后面会说）
作为一个记者，我是社交网络的重度用户，微信里三千多个联系人，朋友圈是我的重要信息来源，有的时候朋友圈的消息来得比新闻推送还快，Twitter 则直接是我日常的选题库之一。
微博和豆瓣的时间线都经过精心打理，按照内容领域和更新频率分成不同的组，适用于不同类型的碎片时间刷来看。
但是我也知道习惯性的刷社交网络并不是一件好事，同事也总是建议我，如果信息总是从社交网络来，一定是有哪里出了问题。
我想通过这个实验尝试的是，如果这些碎片时间不用来刷朋友圈、刷微博，会被用在什么地方？是社交网络带走了我的专注力吗？
在透支了接下来好几天的社交网络份额之后，我开始了实验。
以下是我的一些发现。
再也没有小红点了，真的清爽了吗？我遇到的第一个难题是怎么关闭朋友圈。
把微信设置里每一个能点的按钮都点过之后，我也还是没有找到。经常有朋友说从此关闭朋友圈，还以为会有一个按钮，点一下就关了，最后我发现这个按钮根本不存在。
最后只好 Google 一下。
在那一瞬间，看着微信页面右下角再也没有小红点提醒有新的朋友圈动态，似乎清爽了不少。
因为隔的时间太久，写到这里我又重新搜索了一次。
如果你想要关闭朋友圈，这么做：设置-通用-发现页管理 另外我还新建了一个文件夹，将手机上的社交网络 App 放到一个文件夹，防止误触（以及不小心点到之后，忍不住动手刷），至于不要在网页端打开微博、Twitter 和 Facebook，就只能靠自己的意志力了。
折腾完已经过了十二点，没有社交网络催眠，我打开了下载很久没听的 Podcast，几分钟就睡着了。
来点真实的社交活动，但是堵车的时候看些什么？实验前一天，有朋友发了周末组局玩狼人杀的朋友圈，我赶紧冲去报了名。不能刷社交网络，我就来点真实的社交活动吧。
很快，在那条招募贴下面点赞和评论的人就凑够了一局需要的人数。发起者把这些人都拉进了一个微信群，我们约定周六下午在望京找个会议室见面，从下午杀到晚上。
同一天中午，我还约了大学同学聚会吃饭，晚上则要去一个朋友办的答谢会。平时到周末，我会尽量躲避聚会类的社交活动，倾向于自己待着，这次为了实验，一天里安排了三场活动要赶。
但是我没想到的是，周六的北京城格外堵，换三个地方参加活动带来的是比预计多一倍的时间在路上。
在设计实验的时候，编辑特地强调，那些不算常规意义上的社交网络，我也不能用，比如淘宝直播和蘑菇街直播。以前遇上堵车，我会打开这两个应用看看直播，不知不觉也下了不少单。
看到这里，或许你会期待“因为不能刷社交网络所以我看完了 N 本书”这样的结论。
部分是事实。我确实在堵车的路上看完了两本书，但是读的都是小说，包里揣了一本今年阅读书单上的书，一周下来也没打开过几次。自我安慰说，路上的时间太烦躁了，读了也记不住多少。所以，我似乎没有因为戒断社交网络一下子获得专注学习的技能。
越来越多的应用被放进了“不能打开”的文件夹因为年前工作安排得不少，最初的设定是实验三天。
前三天似乎很平和的就要过去了。但是能坚持下来，全靠 72 小时以后能一次打开刷个够的信念。
与编辑商量了一下，这样三天下来只能证明我这个人意志力还算可以，不能算达到实验目的，于是实验时长被拉长到了一周。
于是问题渐渐多了。
在第 N 次收到淘宝推送关注的主播开播的消息之后，我把淘宝挪进“暂时封印”的文件夹，还关掉了推送通知。毕竟，快递也开始渐渐不发货了。
为了找一个和朋友见面的咖啡厅，我打开了大众点评，找到餐厅之后，这个应用也被我拖进了文件夹。大众点评刚推出“点评头条”的时候，身边有朋友评论说：“得有多闲的人才会去一直刷大众点评的首页？”
不好意思，我好像就是那个闲人。基于你的浏览记录给你推荐文章和店铺点评，这一点大众点评做得还不够智能，十条里有一半是没什么意思的内容，但是我也确实在这里新发现了不少可以去看看的餐厅、咖啡馆、健身房或是类似蹦床馆这种以前从没想过去看看的地方。
像淘宝、大众点评这样做社交化、内容化的应用还有不少，一不小心，你在应用里停留的时间就比你预想得要长得多。
大众点评首页 我在 Instagram 和微博上关注了不少宠物博主，美妆视频可以不看，但是好几天不让云吸猫，日子有点难熬。
那天在办公室，同事让我看他的电脑：一支好看程度三星半（满分五星）的搞笑视频。换到平时我可能看不完三分之一，这次我不仅看完了，还要求他再往下翻翻，说：“四天没看微博了，我有点馋。”
不看朋友圈，怎样了解朋友的近况？我有一个同事，他宣称他从不用朋友圈，但是许多人写在朋友圈里的动态他也都了解。“因为我会点进对方的微信头像，直接看他的朋友圈。”答案来了，还有一条补充评价：（请想象这里有白眼两枚）“我只是觉得刷信息流很浪费时间。”
这位同事也堵死了我用这个方式看看朋友圈“解馋”的路：不能点进好友的微信个人页面看朋友圈，也是规则之一。
作为实验的准备，我提前几天翻了翻实验期间要见的朋友的朋友圈和微博，防止和对方的现状脱离太远。
那些之前没想到要“补课”的好友，还真有闹了笑话的。临时想起来一位朋友，问问她什么时候开始休假，一问才知道，她已经在前一天升级做了妈妈。当然，也是在朋友圈发了张图，宣告天下。
室友和我说起共同好友的近况，才知道我在做戒断社交网络的实验。我们有许多对话一般都是这样开始的：“你看到那谁谁发的朋友圈了吗？”
这次我真没看到。
“那我念给你听吧。”她说。
一场朋友圈 able 的小旅行，要怎么分享？先来一条名词解释，“朋友圈 able” 是好奇心辞典收录的词条：
【instagrammable】旅行风生水起指数，如果一场旅行从早餐到景点到落日余晖每个发照窗口都值得在 instagram 上发一套九宫格，即 instagrammable；如果一场旅行在告终之际勉强修图 5 小时才能凑出一套九宫格，即 almost instagrammable；而如果一场旅行全程“观光五分钟排队两小时”最好吃的一餐是肯德基，且对象给拍的照片张张面目狰狞，即，“这特么让我怎么发 instagrammable”。在国内，查找替换以上所有“instagramble”为“朋友圈 able” 即可。实验的第四天，我去了一个风景很美的地方出差。（这也是为什么一开始想把实验定为三天的原因之一）
冻住的海 我第一次知道北方的海到冬天会冻起来，远远望去黑色的海面绵延到岸边是一层冰封的海浪。
因为 Instagram 和朋友圈都在禁用期，我挨个点开了家人群、同事群、还有朋友们的私聊对话框，一一把照片发过去，告诉他们我的发现。顺便也要求有猫、有娃的朋友发我几张照片，让我定向“吸猫”、“吸娃”。
在海边，同行的伙伴们还帮我拍了几张“朋友圈 able”的照片。实验结束之后，我把攒了一周的照片，攒一个九宫格一起发了。
我平时在朋友圈挺活跃，以至于有一次一周没有发照片，有朋友跑来留言说：“唐老师五天没发自拍了，这是怎么了。”
我给自己订了规矩：一天不能发超过三条，起码得隔两天才能发自拍照。
这一周，除了用好奇心日报的 app 内分享功能分享了一篇文章到朋友圈，我什么也没有发。不过这一次，没人问我是怎么回事。
对了，从“设置”里关掉的只是朋友圈的信息流展示，真正完全关闭朋友圈？不存在的。
赶稿的时候不能发微博，只能换吃东西来抵抗压力因为微博的好友不多，大家也都是一副在玩单机版的样子，我平时也习惯了在微博上碎碎念。有些什么片段想法，也会随手发上微博。
什么时候灵感最多呢？当然是赶稿的时候。在十万火急的 deadline 面前，总会有百八十个与眼前选题无关的妙点子冒出来，这大概就是死线的精神力量吧。
有的时候赶一夜稿子，我能连着发上十几条微博。
不能发微博吐槽的几天，我只好把解压方式换回了吃吃吃。
我也可以把想法记在备忘录里，攒起来一起发掉，但是最后备忘录里的一条一条也没有被我整理成文章。它们就那样躺在一个个分散的文档里。我也没有再把它们找出来。
在社交网络还没有出现的时候，这些想法都去哪里了呢？
如果你和我一样，也想少用社交网络，这里有一些经验可以参考如果你想要关闭朋友圈，这么做：设置-通用-发现页管理。
不要觉得关闭了朋友圈就能多出许多时间读书。拦着你不把时间花在读书上的，是你的懒惰，不是朋友圈这个产品。
如果你的联系人列表超过了一千人，管理时间线就成为一种必需的能力：该分组分组，该屏蔽屏蔽。现在还没有足够智能的工具能够做到“只给你看需要的”，许多新闻客户端把“你想看的”一股脑塞给你，肯定不是最好的选择。另外，也得学着治疗一下自己的“信息焦虑”。
如果青蛙崽没法满足你，或者你喜欢“云养猫”，那试图戒断社交网络的时候，你最后有几个真的有猫的朋友，在节假日的时候主动帮忙上门喂猫，你就会有很多“猫片”存货，或许，你也离有猫不远了。
我不是要说什么“云养猫”的经验，而是说，如果你有个爱好，不要把它稀释在社交网络的信息流里。
我还去了有猫的朋友那里，给自己存一点“猫片” 实验结束那天，又是一个周五。
晚上我去了一场聚餐，送别一位朋友。四个小时以后就可以刷朋友圈、刷微博、刷豆瓣的认识令我亢奋，聚会的时候吃好喝好，结束之后和许久没见的朋友坐在酒吧里喝了一壶茶，就到了我即将开禁的时候。
像一周前一样，我爬进被窝，端起手机，等待那一刻的到来。
实验后我学到的第一课：原来朋友圈往前翻只能翻十三个小时，这居然是一个有“底线”的功能。花了一个半小时，我翻到了十三小时前的朋友圈，再把页面往上拉，就只刷出来我五天前点过赞的滴滴顺风车广告了。
又花了半小时刷微博，比平时又晚睡一会儿，我收到了一位朋友的求助信息：陪她去急诊。
如果不是实验结束后集中批阅社交网络，我也许就会错过她的信息。
以上就是我的“一周不看社交网络”实验。
题图来自 giphy
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