外报：一天滑手机80次 孩子网瘾过高怎么办？

　　中新网9月22日电 当前，智能手机在日出生活中无处不在，对此，美国《世界日报》日前刊文援引教育学者观点称，给子女智能手机是一条不归路，赋予子女的这一特权一旦给出去就难回收，“我们这一代当家长，必须认清的一点是：你不是在教养未来的孩子，而是教育未来的成人。”正面迎向数字时代的挑战，家长得打前锋，成为子女能信任依赖的“数字家长”，教育出负责、成熟的未来数字公民。

　　文章摘编如下：

　　美国儿童心理医师培拉特(Dr. Adam Pletter)认为，智能手机营造了一个没有疆界的“新国度”，在这个奇幻世界里，充满诱惑和陷阱。在这里，数以千万计的家长成了“新移民”，他们懂得比子女少，抓不住子女又怕子女迷失，只有抓狂。而这个国家的原住民：一群1995年之后出生、从小就和智能手机一起成长的“手机世代”(iGen)。

　　95后的孩子 iGen原住民

　　今年升高中的丹尼尔，从两年前开始，暑假拒绝再参加家人的旅游活动，平日课余，除了吃饭就很少走出房门；他小时参加的乐队、合唱队、球队，到了初中就不肯再去。

　　父母为儿子越来越“宅”而担忧，又不想撕破脸，破坏亲子关系，只好望着儿子紧闭的房门发愁，期待“长大就会好”。

　　长期受忧郁症困扰的小舟，过去几年对学习失去兴趣，放了学就挂在网上，妈妈怕刺激儿子病情加重，不敢严加管教；爸爸几次看不下去，拔掉网络，阻止他无自制力长时间上网、影响作息与睡眠，结果两人发生冲突，甚至上演“全武行”。

　　只爱上网交友 不爱真人互动

　　像小舟、丹尼尔都是圣地亚哥加大教授特温吉(Jean Twenge)提到的在智慧手机时代长大的“i世代”，该书长达26个字的副题，点出研究的结论：“为何今日高度与世界连结的孩童，成长过程较不叛逆、容忍度更高、更不快乐，而且，完全没准备当成人。这对我们其他的人有何意义？”

　　“i世代”是特温吉十年前首创的新名词，泛指出生于1995年到2005年之间，目前年龄在12岁至22岁的特殊一代；比起前一代“千禧世代”，“i世代”从小就接触社群网站，和各种App一起成长，喜欢上网交朋友更甚于与真人互动。

　　“i世代”有共同特征，他们拥有手机的年龄不断下降，普及性不断升高，每天花在滑手机的时间不断增加，平均一天至少得查手机80次。

　　根据今年4月公布的一项美国民众智能手机拥有率的调查，76%的受访青少年拥有智能手机，去年同期为69%。

　　男生易迷电玩 女生沉溺社交

　　根据特温格这项长达25年、对全美1100万年轻人所做的调查研究，“i世代”上网、沉迷电玩的多是男生，沉溺社交平台的则多是女生，他们比1995年以前出生的“千禧世代”更愿意待在室内，不爱读书、不急着学开车和交异性朋友，“他们是形体上更安全、心智上更晚熟、更易受伤害的一代”。

　　特温吉以2011年为一个里程碑指出，这是“i世代”迈入青少年的一年，从这一年开始，超过一半的青少年拥有智能手机，从这一年开始，青少年忧郁症、自杀率也快速飙升。

　　在美国大华府明星学区贝赛斯达(Bethesda，MD)开诊已17年的儿童心理医师培拉特，直击iGen的孕育、成形。他主持的培拉特诊所，专攻儿童、青少年心理咨商，失控的iGen、抓狂的父母，是最常见的求助者。

　　社交网站待太久 容易患忧郁症

　　十年前，当手机拥有率超过五成，包括各种应用软件应运而生后，培拉特注意到智能手机衍生的青少年沉迷网域、患忧郁症、家庭冲突等，随着手机的普及同步上升。

　　匹兹堡大学医学院2016年针对19岁至32岁年轻成人的研究所得出一项结论：平日在社交网站查访最频繁的一群，罹患忧郁症的比率比一般人高出2.7倍，青少年情况也是相同。

　　当数字化家长 化被动为主动

　　“心智未成熟的儿童、青少年，更急切在社交媒体上寻求被肯定、被接受，更容易出现焦虑。”培拉特说，担心子女沉迷网域，甚至掉入网域的陷阱，家长必须化被动为主动，成为跟得上时代的“数字化家长”。

　　“我们长大的过程没有这样的经验，这是现代家长的全新挑战。”培拉特说，“没有长辈可咨商学习，放任、被动的家长，只有让子女占上风，交出教养的主控权。”

　　拥有一对13岁和9岁子女的培拉特，在9月5日秋季开学前一日，与两个孩子分别安排一对一会谈，完成“换约”，确认哪些手机的应用程序App能全权使用，哪些能在被监控下使用，每日上网时间多少与违规的后果等条款，这样的契约关系，必须针对不同子女，量身订做。

　　“家长根据子女的成熟度、自我控制能力、新型手机与App的功能等，阶梯式逐步引导。”培拉特常以过马路为例说，父母携带幼儿过马路，总是从手牵手、耳提面命开始；下一步，放开子女的手，在旁观察是否能自己注意两方来车；接着，站在窗户看着子女独自过马路；这阶段性引导的最终目的，就是让子女能独立而安全出门、闯荡世界。

　　签订数字契约 父母贯彻执行

　　培拉特说，在他的数字亲子诊疗室内，他通常建议家长“数字化”自我装备的几个步骤：一、家长理解孩童和青少年用智能手机、上网和社交媒体的潜在危险；二，做好安全防护，了解子女使用的数字用品的安全设定功能并善加使用；三、视子女自制力与成熟度，逐步开放权限，放松家长管辖权；四、亲子签约，带领子女做个数字时代下负责任的网民，并设定违约的后果且贯彻执行。

　　培拉特不赞成父母以保护为由，高压限制子女上网或禁止拥有手机，因为“这是挡不住的潮流，而且瞬息万变。”

　　至于几岁才能拥有智慧手机？培拉特说，并无准则，而且根据调查，目前未成年者拥有手机的平均年龄已降到11岁，且还在持续下降。

　　培拉特说，他的诊所常见的抓狂父母，往往因为不熟悉而在数字教养采被动守势，不想后悔、抓狂，只有化被动为主动。

　　教育数位公民 家长得打前锋

　　给子女智能手机是一条不归路，培拉特说，这赋予子女的特权一旦给出去就难回收，“我们这一代当家长，必须认清的一点是：你不是在教养未来的孩子，而是教育未来的成人。”

　　正面迎向数字时代的挑战，家长得打前锋，成为子女能信任依赖的“数字家长”，教育出负责、成熟的未来数字公民。