商报讯 (记者 李国君) 今天是“世界睡眠日”，今年的主题是：睡出健康来(Let sleep work for you)。而我国去年在北京、上海、广州等地展开的睡眠调查结果表明，42.5%的人整体睡眠质量不理想，“怀疑失眠”和“失眠”两种加起来为45.4%。打鼾不是小事儿

　　“健康的睡眠包括3个方面，正常的睡眠时间、足够的睡眠时间、睡眠质量。任何一项出了问题，都不能称之为健康睡眠。”朝阳医院呼吸睡眠中心的郭兮恒主任在接受采访时告

诉记者。失眠是最常见的睡眠障碍，常见的症状是入睡困难，过度清醒、易醒等；其次是睡眠倒错，白天长睡不起，夜间通宵不眠；梦游也属于睡眠障碍的一种，夜间睡眠中无意识的起床活动；嗜睡，在开会或者白天工作时昏昏欲睡，这类的患者晚上多有严重的打鼾现象。

　　据介绍，打鼾是由“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”引起的，发病这多为中年男性患者。“患者往往对失眠极其重视，但是不重视打鼾，其实严重的打鼾会引起缺氧、闭起、高血压、心绞痛，以及内分泌紊乱等多种病症。”白领最易发生睡眠障碍

　　“几年前，失眠的多为老年人，但是几年来，年轻白领失眠以及其他睡眠障碍发病率越来越高。这与工作压力大、生活节奏加快关系密切。”据郭主任介绍，城市的患者明显多于农村，白领患者在各类人群中最高。

　　最新研究表明，睡眠障碍易引起人体免疫力下降、情绪烦躁和精神焦虑，心理疾患及交通事故的发生率明显提高。然而调查表明，近半数的患者没有去看医生。协和医院的呼吸睡眠中心的肖毅主任告诉记者，他们治疗的患者中，很多都是因为开车发生了事故，住进外科再转来治疗的。“患者并不重视自己的睡眠问题，然而睡眠问题确实会给生活买下隐患。”他说。J082

　　专家提醒

　　朝阳医院的郭主任建议：如果失眠影响了日常工作，患者可以适当的借助于药物，但一定要选择那些副作用小、成瘾性小的安眠药物。但是，重要的是患者首先要养成规律健康的生活习惯，那种“黑白颠倒”的睡眠习惯与人体的生理特点不符；同时，一定要善于化解工作压力，疏散不良情绪，必要时候求助于心理医生。对于晚上“鼾声如雷”，白天“昏昏欲睡”的患者，最好尽早去医院看医生，以避免不良事故发生。

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