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德国发现可能最简单的减肥方法是喝清水


http://www.sina.com.cn 2004年11月05日 10:50 科学网

  饮清水可以减肥?当不少人每天为食物热量、卡路里与体重这几组数字而烦恼的时候,德国科学家却发现一种可能是最简单的减肥妙法,就是每天喝2公升水,即可帮助消耗卡路里,达致减肥效果。不过,营养师对此“崭新”发现持审慎态度,并强调减肥也要注意均衡营养,而每天喝2公升水确是有助身体新陈代谢的。

  德国柏林查理特大学的一项研究发现,那些遵从健康建议每天喝2公升水,以每杯水
约250毫升计,即大约8杯的人,每天可额外多燃烧150卡路里。组织这项研究的教授Michael Boschmann称,水能刺激交感神经调节新陈代谢,提高身体新陈代谢效率,达到燃烧更多卡路里的效果。科学家的这项研究还刊登在了《内分泌及新陈代谢》杂志上。

  但研究人员也同时强调,只有喝清水才有额外消耗卡路里的效果,饮用有气的水及其它饮料则只会有相反效果。但香港营养专家却指出,由于清水是零卡路里,因此喝清水肯定不会令人肥胖;尽管清水是零卡路里,但也不应鼓励以只喝水的方式减肥,因为这会影响生理机能及扰乱新陈代谢。



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