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科学家发现亚洲长寿老人的秘诀:基因和习惯

http://www.sina.com.cn 2003年09月03日 13:27 新浪科技

  新浪科技讯 科学家研究发现,在亚洲有一些神奇的长寿之地,这些地方的长寿老人具有共同的长寿秘诀:祖先遗传的长寿基因和良好的生活习惯。

  在距广西南宁西北250公里的一个小山村和周边的巴马瑶族自治县是一处长寿之地,据统计,在全县23.8万人中,百岁及以上的老人有74位,年逾90的老人有237位,据称,这是全世界长寿老人最密集的地方。

  在亚洲,还有其他一些神奇的长寿之地。日本人的平均年龄能达到81.6岁,在巴基斯坦也有一个名为“罕萨”的长寿之地,而位于韩国西南部山区的淳昌郡,一些90多岁的农民还能下地劳动。

  科学家说,这些长寿的亚洲老人和祖先的遗传有密切联系,而最新研究表明,单个或成组的基因可能会控制衰老过程。科学家还预测,女人可能具有一种目前还没发现的长寿基因优势。当然,基因并不是全部的决定因素,它们只占了三分之一,长寿还与良好的生活习惯和健康的生活方式密切相关。

  科学家还发现,亚洲长寿老人都很少吸烟,其中大多数老人还有经常小饮一两杯的习惯,事实上,适量饮酒确实有益健康。这些长寿老人的另一个共同秘诀则是合理的饮食,在他们食入的营养成分中,蛋白质和动物脂肪只占很少一部分,而水果、蔬菜和未加工的碳水化合物则是饮食的主要成分。

  另外,保持愉悦的心情,进行定期的锻炼,还有充足的睡眠和良好的精神状态,这些都有助于长寿。(陈晶晶编译)


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