人每天应尽量走一万步 但普通人远少于4千步 | ||||
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http://www.sina.com.cn 2003年08月04日 14:11 广州日报 | ||||
本报讯 据《中国体育报》报道,每天尽量走上一万步,这是美国疾病控制与防治中心(CDC)主任朱丽·格伯丁医生向美国民众提出的建议,每天走上一万步应该会让许多人达到30分钟活动量的这一目标。听起来这个数字好像不大,但考虑到普通人每天走路远远少于4000步,这个差距就可想而知了。 专家们长期以来就劝告人们,每天至少要做30分钟适当强度的体格锻炼,以保持身体
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