本报深圳讯(记者潘银燕通讯员帅菲斐) 连续几日的高温警报让大部分深圳市民选择在空调中躲避烈日烤晒。记者昨日走访各大医院，发现不少办公室一族愁眉苦脸地为浑身酸痛而求医。医生提醒：上班时在空调环境中最好穿长袖避免关节裸露，睡觉时开空调最好为窗户留缝，并“严禁”在空调中“裸睡”。

　　深圳一家医院的郭医生告诉记者，上个双休日的星期六正好是他上门诊，仅仅因为脖 子痛，腰腿筋骨痛的病人就高达60多名。郭医生说，长时间高温使有条件享受空调的人们宁愿躲在空调房里不外出，晚上回到家中也是整夜开着空调睡觉，人体长期吹这种空调风，自然就会引起筋骨痛。医生向广大办公室一族提出建议：如果有些写字楼里的中央空调温度过低就应该尽量穿上长袖衣服，避免关节裸露在外面，同时伏案工作时间也不宜超过2小时；夜间睡觉时空调不宜开得过低，睡室也不宜过于密闭，窗户可以留一条缝隙，使空气可以更好的流通。

　　医生强调，在空调环境中睡觉不要裸露身体，一定要记得盖上毯子，这样可以很好的预防筋骨痛。如果已经出现了关节筋骨疼痛，患者可以在家中用热的粗盐袋热敷痛处。如果症状还是不能缓解，应尽早到医院就医。

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