新华网北京3月20日电据海外媒体报道，睡眠学家研究发现，失眠患者若能想象一种愉悦、放松的情境，就很容易 入睡。研究人员说，“愉悦与轻松的画面比较引人入胜，较容易停留在脑海中”。英国牛津大学的一个研究小组把50位失眠 者分3组进行试验，第一组冥想宁静而轻松的情景；第二组以数羊方式助眠，即数数；第三组则自行想办法入睡。结果第一组 的失眠者较另两组提早20分钟入睡。目前美国约有1／10的人口罹患长期失眠症。研究人员认为，这种促眠新方法将有助 于帮助失眠者入睡。(完)

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