最新研究表明，人在少年阶段如果没有足够的体育运动，进入老年后容易发生骨折。青春期前的两年对骨头的健康发育最为关键，但是许多人在这个阶段的骨架却没有发育好。加拿大的研究人员发现，人体在青春期之前的快速成长阶段也是骨质增长最快的时候。女孩的这个阶段是在10岁到12岁之间，男孩则是13岁到15岁。

　　加拿大温哥华的哥伦比亚大学的研究人员说，在这个年龄段，多参加体育运动的效果是非常显著的。其中一位研究人员麦凯说："如果在成年之前能把骨质增加10%，成年后发生骨折的机会就会减少50%。"他们对383名儿童的状况进行了研究。

　　这些志愿参加试验的孩子分成两组，每周进行三次为时10分钟的锻炼。其中一组主要进行比较剧烈的运动，比如蹦和跳。另一组孩子则做一些相对不那么激烈的运动，比如踢腿。一年后，第一组中的女孩子的骨质比第二组中的女孩额外增加了2%。两年后，这个增长数字则变成5%。男孩子的测验结果仍在研究之中。

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