八项标准自测上网成瘾症 暑期如何上网冲浪

　　漫长的暑期已经到来了，对于广大的学生朋友们而言，这个时候是该好好放松一下了。

　　有没有想过趁着这样的时候也学点东西呢？当然，高温酷暑之下，外出显得不那么合适——那么，就好好利用一下互联网为我们提供的广阔学习空间吧！

　　互联网的作用并不仅仅是浏览新闻，或者收发e-mail、聊聊天这么简单，互联网集中

了多媒体的特性及其无与伦比的交互性，令学外语、查资料、远程教育等显得那么轻松有趣。

　　在互联网上还可以进行社会实践，比如网上开店等。从此不用顶着大太阳出门跋涉，在家就可了解社会。

　　当然，也要劳逸结合，累的时候可以玩会健康游戏，但是记得别玩太久哦！

　　不出门的暑期社会实践——

　　网上开店当老板

　　每年暑期，高校学子们便开始为自己的将来未雨绸缪，不准备马上工作的选择了去上各种补习班，有职业选择的一般会到相关的单位、企业内实习。如果你准备毕业后自己创业，则不妨选择在网上练练手，为自己先积累些经验。

　　目前，国内较大的个人拍卖网站易趣、淘宝上就出现了大量的这类用户，他们基本上都是高校在读学生，平时没有时间打理店铺，都是等到暑假期间才开始自己的“网上练兵”。

　　网上开店需要的资金不多，时间也比较灵活，便于学生掌握。但是，经营一个网络店铺和经营一般的店铺同样需要进货渠道，需要营销策略，需要店铺设计，需要针对顾客心理……这对于那些准备创业的初学者而言，是个非常好的练习场所。

　　不过，对于很多欠缺社会经验的学生而言，网络开店也存在着很多风险。因此，建议在选择平台时，尽量选择正规的个人拍卖网站，同时在经营过程中，要注意避免网络欺诈行为的发生。

　　网上开店七大步骤

　　1、登录网站注册为用户

　　你需要选择一个提供个人店铺平台的网站，注册为用户。有的网站会要求用真实姓名和身份证等有效证件进行注册。在选择网站的时候，人气旺盛和收费相对低廉是很重要的指标。

　　2、向网站申请开设店铺

　　你要详细填写自己店铺所提供商品的分类，例如你出售时装手表，那么应该归类在“珠宝首饰、手表、眼镜”中的“手表”一类，以便让你的目标用户可以准确地找到你。然后你需要为自己的店铺起个醒目的名字，网友在列表中点击哪个店铺，更多取决于名字是否吸引人。有的网店显示个人资料，应该真实填写，以增加信任度。

　　3、进货并登录

　　这是店主自己要做的事项，当然你可以亲自进货，也可以不用进货，但必须保证稳定的供货源。

　　同时，你需要把每件商品的名称、产地、性质、外观、数量、交易方式、交易时限等信息填写在网站上，最好搭配商品的图片。名称应尽量全面，突出优点，因为当别人搜索该类商品时，只有名称会显示在列表上。为了增加吸引力，图片的质量应尽量好一些，说明也应尽量详细，如果需要邮寄，最好声明谁负责邮费。

　　登录时还有一项非常重要的事情，就是设置价格。通常网站会提供起始价、底价、一口价等项目由卖家设置。网上竞价不同于传统竞价，卖家先要设置一个起始价，买家由此向上出价。

　　4、做广告

　　为了提升自己店铺的人气，在开店初期，应适当地进行广告投入，但只限于网络上即可。例如购买网站流量大的页面上的“热门商品推荐”的位置，将商品分类列表上的商品名称加粗、增加图片以吸引眼球。也可以利用不花钱的广告，比如与其他店铺和网站交换链接。

　　5、售中服务

　　顾客在决定是否购买的时候，很可能需要很多你没有提供的信息，他们随时会在网上提出，你应及时并耐心地回复。但是需要注意，很多网站为了防止卖家私下交易以逃避交易费用，会禁止买卖双方在网上提供任何个人的联系方式，例如信箱、电话等，否则将予以处罚。

　　6、交易

　　成交后，网站会通知双方的联系方式，根据约定的方式进行交易，可以选择见面交易，也可以通过汇款、邮寄的方式交易，但是应尽快，以免对方怀疑你的信用。是否提供其他售后服务，也视双方的事先约定。

　　7、交费

　　网站通常会收取一些费用，包括购买“网页推荐位”的费用、登录费、交易费、店铺费等等，应及时缴纳，但是可以合理的规避，例如将多次交易的熟客引导到线下的店铺或者家中交易，不用在网上竞价。在计算成本的时候，要把此类费用与邮费、见面交易的车费、电话费、上网费等考虑在内。

　　你上网成瘾了吗？

　　“网络成瘾症”八项自测标准

　　互联网风靡全球以来，全球至少发现有两三亿名使用者整天沉溺于网络，患了“网络成瘾症”。据统计，中国目前有网络成瘾者约250万，14-24岁的占85%以上。

　　“网络成瘾症”是指“过度使用网络而在幸福感上有所欠缺”的一种网络综合症。专家发现，人一旦患上这一症状就会难以自拔。为达到自我预防的目的，美国匹兹堡大学心理学家设定了8项检测标准，符合5项就可诊断为患上初期“网络成瘾症”。如每周上网时间超过40小时，就患有深度“网络成瘾症”。

　　这8项标准如下:

　　一、全神贯注于国际互联网或线上活动，下线后还想着上网的情形；

　　二、觉得在网上需要花更多的时间才能获得满足；

　　三、多次努力想控制或停止使用网络，但总是失败；

　　四、当企图减少或停止使用网络时，觉得情绪低落，易发脾气；

　　五、花费在网上的时间总比预期的要久；

　　六、为了上网，宁愿置重要的人际关系、工作或教育机会于不顾；

　　七、曾向家人、朋友或他人说谎，以隐瞒自己涉入网络的程度；

　　八、上网是为逃避问题或释放情感，如无助、罪恶或焦虑沮丧。

　　据了解，对于上网成瘾者，药物治疗的作用只能是调节大脑神经系统和内分泌，但“心瘾”还要在心理老师的辅导和家长的关爱下，靠自身的毅力逐渐克服。

　　上网冲浪长知识

　　——学习类网站一览

　　在暑期中，除了休息玩耍之外，是不是也该趁这个时候给自己充充电呢？互联网为大家提供了丰富的学习资源，一定要好好利用一下哦！

　　下面，介绍一些学习类网站给大家参考。

　　学科教育网站

　　此类网站主要面向学校教育，提供相应的配套辅助学习资源，包括课程、试卷和题库等资源。你可以下载学习软件、交流学习经验或向网站聘请的名师提问，构建一个课堂以外的开放式学习平台。

　　例如，国内比较著名的网站K12(www.k12.com.cn)，它是专门面向中小学教育的大型教育网站。又如，外语学习类网站英语在线(www.englishbase.net)、洪恩在线(www.hongen.com/)和空中英语教室(www.kzyyjs.com)等等，可以通过这些网站上的视频、音频内容练习英语听说，还可以下载一些学习资料巩固自己的知识。

　　综合科普网站

　　如果你是一名科学爱好者，因苦于无法及时追踪最新动态，那就访问互联网上的“科学院”吧！

　　世界上一些著名的科学机构都建立了自己的网站，如:科学探索(www.discovery.com)、中国国家地理(www.cng.com.cn)、三思科学(www.oursci.org)、科学景色(www.sciscape.org)等等。

　　通过这些网站，可以了解到很多科学新知，也可以不必出门，就能欣赏到地球风光。

　　数字图书馆

　　如果在家里需要很多的学习资料但是又不想顶着炎炎烈日去图书馆怎么办？互联网上的“数字图书馆”肯定可以帮到你！

　　目前，国内各主要省份都建有网络图书馆，在这些网站上注册之后就可以享受到在家轻松查阅资料的便利。例如广东网络图书馆(www.gdnetlib.edu.cn/)、上海教育网络图书馆(www.lib.sh.edu.cn/)、北京高校网络图书馆(www.netlib.edu.cn/)等等。有些数字图书馆不仅有强大的数据库资源，还有各种多媒体内容满足不同需要的读者要求。

　　网络远程教育

　　有一些学习兴趣很浓的青少年希望在暑期能学习一些大学课堂的知识，网络时代的远程教育则可以满足他们的需求。

　　目前国内众多著名高校都建有自己的网络远程教育网站，如清华大学网络教育学院(210.76.98.83/)、北京大学网络教育学院(www.smde.pku.edu.cn/)、上海交通大学网络教育学院(www.dlc.sjtu.edu.cn/)、中国人民大学网络教育学院(www.cmr.com.cn/)、北京外国语大学网络教育学院(www.beiwaionline.com/)、复旦大学网络教育学院(www.fudan.edu.cn/)等。通过这些“网络学堂”，可以身临其境地接受名校教育。还可以将自己的作业通过网络给老师批改，实现了网络互动。

　　小贴士

　　在博客上做学习笔记

　　在学习过程中，从网上获得的有价值的文字、图片、网址怎样保存呢？学习心得能不能加以记录并共享给其他学习者呢？博客(Blog)提供了一种良好的记录和共享环境，它通过网页的形式将某一主题的学习资源保存于互联网上。

　　简单地说，博客就是“网上电子笔记”，学习者可以用这些工具轻松自如地把自己的生活体验、灵感想法、得意言论、网络文摘、新闻时评等沿着时间的发展灌入博客网站中，还可以与朋友、家人、同事、网友进行分享。

　　至于如何建立自己的博客，这里就不细说了，本报曾经作过专门的介绍。值得推荐的是目前网上有一批网友自发建立起了自己的“网络学习兴趣小组”，通过博客这样的电子笔记进行学术交流。比如在博客吧(www.bk8.net/xysh.htm)上就有这样的一群。

　　电脑游戏适度玩

　　暑期中，玩玩电脑游戏调节一下身心是个不错的想法，但是，玩游戏也要有选择。对于广大青少年而言，游戏种类的选择和游戏时间的掌握是非常重要的。

　　首先，在游戏的选择上，要选择不含暴力和色情的游戏，比如一些体育类游戏、休闲类游戏就是很好的选择。例如PS2上的《实况足球》、电脑上的《极品飞车》等等都是适合各个年龄层玩家的。而一些大型的MMORPG　类网络游戏就不太适合一些低龄玩家。

　　其次，在游戏时间上，也要尽量掌握好，特别对于很多的低龄玩家而言，每天的游戏时间不要超过2-3个小时为宜。因为很多学生正处于长身体的时期，更多的时间应该留给户外活动。长时间地在电脑或电视前，对视力的影响也是非常不利的。

　　很多家长担心自己的小孩经常玩游戏，其实只要选择好的游戏，并且控制好时间，游戏对于青少年的成长还是能起到积极的作用的。一些健康游戏甚至能锻炼青少年的控制能力、协调能力以及思维能力。

　　但是，过多地沉溺于游戏显然是不对的，因此，家长要起到适当的督促与教育作用，让广大青少年既在游戏中获得乐趣，学习知识，又不至于荒废学业。

　　病毒播报

　　上网聊天当心病毒

　　聊天软件成病毒传播主渠道

　　本报讯　国内反病毒软件厂商江民科技日前发布了《2005年上半年十大病毒排行》及《中国大陆地区计算机病毒疫情报告》。报告显示，2005年上半年度中国大陆地区的电脑病毒通过即时通讯工具(主要是QQ及MSN)进行传播已经取代电子邮件成为病毒传播的主流途径。

　　在上半年十大恶性病毒排行榜中，与QQ有关的病毒占据了一半。专家提醒广大“聊友”，聊天交友要小心，尤其不要下载不熟悉网友推荐的网页、软件和资料，以免病毒感染或机密资料被盗。

　　专题撰文 本报记者 陈亮 实习生 纪玉媛