来源：谣言过滤器公众号
谣言内容：
身体排毒有定时：
1、晚上9-11点为淋巴排毒时间；
2、晚上11-凌晨1点为肝的排毒时间；
3、凌晨1-3点为胆的排毒时间；
4、凌晨3-5点为肺的排毒时间。
真相：
1、我们经常说的淋巴，首先要科普一下，它并不是一个器官，而是一种液体叫淋巴液，在身体各个部分流动。构成了淋巴循环，是我们熟知血液循环的重要补充部分。
淋巴循环的作用有很多，但是可以归纳为四点：回收蛋白质；运输脂肪；调节血液和组织液的量；清除组织中的红细胞、细菌及其它微粒。而淋巴的排毒功能也体现在第四点。
2、肝也是无时无刻在清除和转化毒物和杂质，并不存在仅仅在半夜才会排毒的说法。
3、胆来排毒，这在科学界目前是没有确切定论的，那更不用说按照特定时间来排毒和一说了。
4、肺主要功能是气体交换，吸收氧气，排除二氧化碳，和排毒也没有一点关系。
可见，所谓身体排毒时间段全篇都是没有科学根据的造谣文。
但身体排毒不会按照特定时间去排毒，但这也不是说我们可以肆无忌惮的去通宵熬夜。熬夜确实会带来各种问题，比如损害肠道，加重眼睛负担，诱导心血管疾病，甚至增大癌症的几率。
来源：谭笑-体排毒周期表靠谱吗[J]。科技日报，2012，02：4版
高峰-为什么不要熬夜[J]。中南药学（用药与健康），2016 ，（06）：61-61
链接：http://www.dwz.cn/6tqbWo、http://www.dwz.cn/6tqcOF
