远离痔疮肠道疾病 蹲便或比坐便更健康

2015年05月22日07:50   环球网 微博    收藏本文     
德国微生物学家茱莉亚?恩德斯Giulia Enders声称,坐在马桶上排便,可能是错误且不健康的方式,并表示当我们坐在马桶上排便时是不能够顺畅地排便的,相反的,我们应该采用蹲便的方式。  德国微生物学家茱莉亚?恩德斯Giulia Enders声称,坐在马桶上排便,可能是错误且不健康的方式,并表示当我们坐在马桶上排便时是不能够顺畅地排便的,相反的,我们应该采用蹲便的方式。
恩德斯解释:由于人的肠道像弯弯曲曲的软管,如果我们采取坐姿,在结肠的末端就会挤压出一个曲线,以致需要费力才能将便便排出。而如果我们采取蹲便的方式,例如在马桶前放个小板凳并把双脚踩在上面,那么肠道的角度就会变得平顺,使便便能够在较小的压力下轻松排出。  恩德斯解释:由于人的肠道像弯弯曲曲的软管,如果我们采取坐姿,在结肠的末端就会挤压出一个曲线,以致需要费力才能将便便排出。而如果我们采取蹲便的方式,例如在马桶前放个小板凳并把双脚踩在上面,那么肠道的角度就会变得平顺,使便便能够在较小的压力下轻松排出。

  【环球科技综合报道】据英国《每日邮报》5月19日报道,德国微生物学家茱莉亚?恩德斯Giulia Enders称,坐在马桶上排便,可能是错误且不健康的方式。她在其新书《Charming Bowels》中探讨了人体排泄物和身体健康之间的关系,并表示当我们坐在马桶上排便时是不能够顺畅地排便的,相反的,我们应该采用蹲便的方式。

  恩德斯表示,由于人的肠道像弯弯曲曲的软管,如果我们采取坐姿,在结肠的末端就会挤压出一个曲线,以致需要费力才能将便便排出,这无疑增长了排便的时间,也需要花更大的力气,所以容易导致痔疮和一些肠道问题。而如果我们采取蹲便的方式,例如在马桶前放个小板凳并把双脚踩在上面,那么肠道的角度就会变得平顺,使便便能够在较小的压力下轻松排出。

  恩德斯进一步指出,世界上约有12亿人使用蹲便方式,痔疮和肠道疾病的发生机率比较低。她顾里人们多采用蹲便方式,拥有了健康的肠道,才能远离病痛。(实习编译:杨丽君 审稿:陈薇)

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文章关键词: 健康坐便肠道

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