解疑释惑：肥胖对健康影响有多大

　　本报记者 李颖

　　随着人们健康意识的不断提高，减肥不仅是一个涉及到体型的问题，而且成为关系健康的重要问题。

　　被人称为“肥姐”“肥肥”“阿肥”的沈殿霞2月19日在香港病逝，在对“肥肥”的病情进行分析后，内分泌科以及外科专家发现，“肥肥”既有重要的诱病原因，致命的胆管炎等疾病，也有糖尿病等干扰因素，这些因素相加最终导致不治。据统计，2003年我国肥胖发病率达到17%，慈铭体检最新统计数字显示，我国城市人口肥胖发病率超过30%，国内部分大中城市超过55%。研究显示，肥胖是导致Ⅱ型糖尿病、高血压、心血管疾病、胆结石和癌症、内分泌、代谢紊乱的重要危险因素，也是引起关节痛、浮肿、活动耐力降低的重要原因。慈铭体检总裁韩小红博士指出，肥胖是一种典型的现代高发性疾病。肥胖者寿命较正常人短，死亡率是正常人的1.5倍。重度肥胖者会出现自卑、焦虑、抑郁等心理健康问题，严重影响他们的正常生活。

　　韩小红指出，导致肥胖的原因主要有五个方面：首先是遗传因素；其次是不良生活方式；第三是年龄因素；第四是精神过度紧张及心理障碍因素；还有就是其他因素：如药物、疾病等引起的肥胖等。

　　韩小红认为，单纯性肥胖是一种生活方式疾病，只要改变原有的生活方式，矫正饮食、行为习惯，肥胖症就可以治疗。如戒烟限酒，少吃高脂肪、高热量、高盐食物，增加体力活动，加强锻炼等。必要时刻接受专业健康管理机构关于饮食、运动专题讲座并寻求指导方案。重症者可采用按摩、中药等方法治疗。

　　韩小红提醒到，早餐应吃得简单一些，而且要以低脂肪食物为主；要远离盐分，远离酒饮料，因为过多的酒精会增加口渴的感觉；为了减少食欲，饭前一定要喝汤；另外，要保障充足的睡眠，当缺乏睡眠的时候，人会更加渴望吃东西但不会感到饱。同时，一定要加强体育锻炼，应根据自己的生活习惯来安排每天的锻炼时间，这样就可以消耗身体吸收的热量，降低血压和心率，保证身体更加健康。