研究称伴侣打鼾的人一生睡眠时间少2年

　　新浪科技讯 北京时间12月26日消息，据英国《泰晤士报》报道，据一项最新研究显示，伴侣打鼾的人一生的睡眠时间减少近2年。与一位打鼾的人同床共枕，生活和健康状况受到很大影响。

　　鼾声将促使他或她到另一个房间去睡，或者他或她继续呆在这个房间里，忍受夜间断断续续的睡眠。据估计，大约有350万人(通常是女性)经常被他们的伴侣的鼾声惊醒。他们平均每晚要丧失四分之一的睡眠时间。英国最大的社区医药公司劳伊德药房利用萨里大学实施的研究进行推算，认为在一位打鼾的人旁边睡觉的人，每年损失超过15天的睡眠时间。劳伊德药房的医学主管克里斯·弗罗斯特说：“很多打鼾的人没有意识到他们的鼾声对伴侣的健康和睡眠造成了怎样的影响。更糟糕的是，他们不清楚打鼾对他们自己的健康状况来说是多么危险。打鼾能引起高血压，增加心脏病发作和中风风险。打鼾还影响夜间的正常睡眠，有些人即使睡了很长时间，他们在早上醒来后会感觉非常疲乏，这是因为打鼾对他们的睡眠质量产生了影响。”

　　据英国打鼾和睡眠呼吸暂停协会显示，打鼾的定义是，口腔、鼻子和喉咙内的软腭和其他组织振动发出的粗糙声音。这是由气管进气时发生紊乱造成的。紊乱是从鼻端到声带的任何地方受阻引起的。英国打鼾和睡眠呼吸暂停协会的联合创始人玛丽安·达维说：“鼾声对同床伴侣造成严重影响。如果这种睡眠障碍持续几周、几个月，甚至几年，还会给身心带来不利影响。鼾声对心理方面的影响非常不好，早上醒来，你仍然感到疲劳，而且易怒好争吵。你们争吵的所有话题都是打鼾，这不利于夫妻关系。爱打鼾的人应该意识到他们存在的问题，并设法采取相应措施。这才是关键。”

　　萨里大学衰老和性研究中心的苏珊·温发现，打鼾的女性会因为这种行为“不适合女性”，而感到困窘和羞耻。而男人则喜欢谈论他们的鼾声，并不觉得难为情。温通过她的研究做出总结说，男性认为他们并不是有意打鼾，因此这种行为可以接受并是生活中的一部分。与温见面的很多女性都精心设计了应对丈夫打鼾的方法。她说：“男性比打鼾的女性对鼾声更加习以为常。他们不认为打鼾是他们的缺陷。事实上，他们认为这和打嗝一样，是一种男性行为，他们认为这样没有什么不好。很多女性不喜欢因此吵醒她们的伴侣，而且当她们努力叫醒伴侣时，也不会对他们造成真正的干扰。在一起更长时间的夫妇，倾向于容忍这种打鼾行为。”

　　迈克尔·波克教授是伦敦皇家布罗姆普顿(Brompton)医院的睡眠和呼吸部门的顾问医师。他对患者进行了一项调查，考虑他们的问题的严重性，以及是否这是打鼾或睡眠呼吸暂停。处在呼吸暂停紊乱状态下的人，夜间的呼吸不规律，白天感觉非常疲倦。几种被推荐的治疗打鼾的方法，从手术到牙科装置或睡眠面罩，可谓五花八门。他说：“毫无疑问，对很多人来说，打鼾非常令人讨厌。它似乎非常有趣，但是如果你和一个打鼾的人睡在一起，你就不会这样认为了。”(杨孝文）