研究发现睡多睡少都不好

　　据新华社电 英国科学家最新研究发现,睡眠时间过长或过短都不利于健康,最佳睡眠时间应控制在每日7至8小时之间。

　　这篇论文由英国伦敦大学医学院专家简・费里斯执笔。研究中共有10308名年龄在35岁至55岁之间的人接受调查。

　　研究显示,对那些每日习惯睡6到8个小时的人来说,如果睡眠时间减少,导致其因患心血管疾病死亡的风险有可能增加110%；如果睡眠时间增加,导致他们因患非心血管疾病死亡的风险有可能增加110%。此外,每日睡眠超过8小时患病死亡风险会更高。

　　费里斯说:“每晚持续睡眠7到8个小时最有利于健康。”