少吸烟和多吸烟一样有害

　　英国《烟草管理》杂志日前发表的最新研究报告说，人们此前普遍认为，吸烟者减少吸烟数量，就能减少烟草对健康的伤害。但实际上，这是错误的观点。每天少抽几根烟并不能减少烟草对人体健康的损害。若想不让吸烟影响自己的身体和寿命，烟民必须彻底戒烟。

　　挪威科学家组成的研究小组对5万多名挪威人进行长期跟踪研究后发现，减少吸烟量后，烟民患心血管疾病、肺癌或其他疾病死亡的几率没有明显下降。

　　这项研究前后耗时20多年，参与者中男女各半，参与者开始接受调查时的年龄在20岁至49岁之间。研究人员首先调查了这些参与者的吸烟习惯和健康状况，然后在接下来的20多年中对参与者进行健康检查，检查间隔为3年至10年不等。

　　报告认为，少吸烟和多吸烟一样对人体健康有害，因为没有任何证据表明，烟民减少日常吸烟量会明显降低其早亡风险。因此，吸烟者要想保持健康，必须彻底戒烟，“你送给自己最好的礼物就是立刻戒烟”。