英国研究发现135度坐姿防背痛最佳

　　父母及老师自小教我们要坐直身子，但英国一项最新医学研究给予我们反击的机会。原来向后呈135度的坐姿，比90度“正常”姿势更有利脊椎健康，还可减少背痛。

　　英国爱丁堡市阿伯丁的伍德安医院，利用新型磁力共振技术，测试了22名从未患有背痛人士。期间各人除了可以自由移动，摆出各样姿势外，亦须分别以前倾式、90度及135度脚贴地靠后式3种坐姿坐下，研究员再以磁力共振，扫描他们的脊椎盘，观察他们的脊髓盘及

脊椎角度在转移姿势时的状态。

　　结果发现，135度的靠后松弛坐姿最能保持脊椎形状。专家称:“向脊椎施压形同长期挤压脊骨，故135度的坐姿最佳，其他坐姿可能引发脊骨疼痛、畸形及慢性疾病。”这是首个利用磁力共振扫描不同坐姿的研究，过去病人只会躺卧接受扫描。

　　专家建议上班族及学生改正坐姿，使用合适的椅子方便靠后坐下。但由于135度坐姿比较难保持，容易从椅子上滑下来，所以他们建议角度可调整为向后倾斜120度左右。然而有医生认为，磁力共振扫描显示的生物力学与防止背痛有关的结果仍属理论化。而且过去有大量研究证明，坐姿无助改善痛症。(康炘冬)