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夏天谨防亚健康加剧


http://www.sina.com.cn 2006年06月20日 13:18 新闻晚报

  心悸、焦躁、困倦、乏力……这些流行于都市人中间的亚健康症状,随着日渐升高的气温而变本加厉。夏天往往容易使人“肝火上升”,出现一些“热”、“火气”、“毒”等不适症状,出现情绪低落、心情烦躁、紧张不安、精力不集中、失眠多梦、浑身酸痛、颈肩僵硬、头晕眼花、经常感冒等各种特征。这些症状严重困扰着人们,对人们的工作和生活带来诸多不便。

  “亚健康”已成为当代精英们生命的隐形杀手,其成因有属于内因的劳心性刺激,也有物理性、化学性、生物学方面的外因刺激,只要掌握其规律,采用克服它的科学对策,从饮食、锻炼、合理用药等方面做起,就能够预防。夏天气候炎热,饮食上要注意既要营养又要清淡,保持适当的锻炼。亚健康状态中有相当一部分属“肝火上升”者,可以在医生指导下服用一些中药,如具有消炎、解毒、镇痛等疗效的片仔癀,可有效地改善亚健康状态。

  (春宇)

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