餐后吃糖有助于减脂瘦身 | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
http://www.sina.com.cn 2006年05月25日 18:35 深圳晚报 | ||||||||||
据美国媒体报道,营养专家指出,餐后吃一点糖,可以减少脂肪的累积。 单独吃糖很容易马上形成脂肪,因为糖类摄取过多,容易造成热量过剩,而多余热量就会在体内累积形成脂肪,尤其是臀部、腹部与下巴等容易囤积脂肪的部位,更容易显示出肥胖的效力。
专家说,餐后吃一点甜点比下午茶时吃下大量巧克力要好,因为先前摄取的纤维素可使糖的吸收变慢,减少对糖的吸收。 最新研究指出,同时进食纤维食物及糖分有减肥效果。这种进食方法不但能瘦身,而且有助于对抗痴肥现象,可预防糖尿病及高血压。(钟欣) |