运动不规律有损健康 | |||||||||
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http://www.sina.com.cn 2005年11月10日 15:17 竞报 | |||||||||
张华念 “运动有益身体”。但是如果运动不规律,就会损害人体健康,据美国心脏协会最新实验结论表示。 据了解,运动不规律的表现,主要包括长时间运动不足、短时间运动过量及运动时
研究者表示,对于一般人来说,每周应至少进行3次、每次30分钟、强度适中的体育锻炼或身体活动。 |
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