拯救乳房：女性保健补品容易导致乳腺增生

　　随着“百万妇女乳腺癌普查工程”的启动，随着“拯救乳房”的呼吁声日益提高，记者昨天到东城区和平里中街甲25号天安中医院乳腺病诊疗中心，采访了全国中医乳腺病专业委员会副主任杜玉堂教授和全国中医妇科病专业委员会委员何华教授。两位教授认为?押学会自检、远离补品、告别丁克是预防乳腺疾病的三大措施。

　　基本点一：学会自检

　　通过自我检查对乳腺疾病的发现起着决定作用，女性朋友了解一些乳房自我检查的知识尤为重要。为此，专家归纳出四个简单的步骤方便广大女性朋友们进行自我检测。

　　看：面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。

　　触：左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外约三四圈，至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右乳房。

　　卧：平躺下来，右肩下放一个枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查右边乳房。

　　拧：除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴肿大，最后再以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。

　　特别提示：如果女性出现经常性乳房疼痛，有肿块、有异常分泌物等症状，一定要及时到正规医院做专业检查。

　　基本点二：远离补品

　　现在大家的生活水平提高了，不少爱美的女性担心自己“青春早逝”，经常服用一些女性保健品，特别在进入更年期后，失眠、精神紧张等症状一出现，就更慌了，而亲朋好友出于关心的目的，也往往把保健品当作礼品送给她们。殊不知，这里面弄不好就会“花钱买罪受”、“好心办坏事”。

　　专家提醒，现在市场上的很多女性保健品，包括不少耳熟能详的知名品牌，都含有一定量的雌激素，雌激素是一把“双刃剑”，确能延长女性的“青春期”，但也就带来了乳腺导管上皮细胞增生，甚至癌变。

　　基本点三：告别“丁克”

　　很多都市女性因为工作节奏紧张、保持身材等原因，不愿意生育，也就是所谓的“丁克家庭”，这很要不得。因为这很有可能使她们失去一次增强抵御乳腺癌能力的机会。为什么这样说呢？女性第一次足月的妊娠可以导致乳腺上皮发生一系列变化而趋成熟，使得上皮细胞具有更强的抗基因突变能力，同时产生大量的孕激素，孕激素对于保护乳房健康很有用，是雌激素的“对头”，雌激素使乳腺组织增生，孕激素出来“消肿”。所以，怀孕、分娩、哺乳虽然辛苦，但带给女同胞的不仅是可爱的下一代，还大大增强了女性的抗疾病能力，这种能力越早获得，对于防止乳腺癌的发生就越有利。

　　相关数据

　　全球每年约100万的女性死于乳腺癌，世界卫生组织已将乳腺癌列为威胁女性健康的头号杀手；

　　中国每年死于乳腺癌的人数多达20万；

　　我国女性乳腺癌发病率呈年轻化和逐年上升之势。仅上海，从1992年到2004年，乳腺癌发病率从17.7／100000上升到36／100000，几乎翻了一倍；

　　新加坡癌症研究中心做过一次调查，发现未生育的妇女患乳腺癌的危险比生育过的妇女大得多，这种危险，随着年龄的增长而上升，30岁以后才生育的妇女患乳腺癌的危险性比20岁以前生育第一胎的妇女高出了2到5倍。

　　信报记者 苏亚玲

　　防乳腺增生重在调节情绪

　　乳腺增生是25—45岁女性的常见病，其本质上是一种生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱。一般多在月经前比较严重，出现乳房肿块和乳房疼痛。

　　但是，患此病痛的女性又有一个“通病”：情绪不好。有的人因为晋升无望、家庭矛盾、孩子学习不好等原因，长期精神抑郁；有的人则最近与丈夫斗嘴呕气，或有亲朋好友发生意外，因而心情烦躁、极度紧张，或悲痛、思念。而不良的情绪会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。

　　其实，乳腺增生在中医学里称为“乳癖”，主要与肝、脾、肾等脏腑失调有关。中医认为，乳头属肝。如果情绪舒畅，则肝的疏泄功能正常，气机调畅；反之，若情绪激动、抑郁，会影响肝的疏泄，导致气血不畅、肝气郁结，出现乳房疼痛、胸闷。如果情绪长期得不到缓解，便会形成乳房肿块。

　　所以，改变不良情绪在预防和治疗乳腺增生症中有举足轻重的作用。更何况乳腺增生虽属良性病变，但众多学者认为患者发生乳腺癌的概率要高出正常女性2—3倍。所以，为了你的美丽和健康，要学会乐观开朗地处世，并学会养性怡情、调节情绪，尽量让自己活得开心一些。