美国科学家研究发现运动过度会变笨

　　文/胡志斌

　　美国神经科学家贾斯廷·罗德研究发现，人如果能经常进行有规律的、适量的运动，能让大脑中的记忆部分长出更多细胞，令思维、感觉和反应都更灵敏。但过量运动时，为防止能量进一步消耗，人会感觉极度疲劳、浑身无力、大脑反应减慢。研究人员将运动成瘾的试验，运用在小白鼠身上，发现小白鼠的大脑反应比运动量正常的老鼠迟钝。

　　如果人长期过量运动，会使大脑机能受损，出现注意力不集中、失眠、健忘等现象 ，长此以往将变笨。所以，要把握好运动强度，一般有氧运动时间以30分钟到60分钟为宜。