美杂志推荐十大长寿良方：避免过度睡眠

　　昨天美国杂志刊登文章，向世人推荐了十大长寿良方。该杂志引用一位美国名人的话说：“我不求不朽，而希望不亡。”

　　人是否长寿，在很大程度上取决这个人的生活态度。人们对事物的思考方式，能够决定此人生命的长短。来自2002年明尼苏达州梅奥医疗所的研究报告说，有乐观精神的人比较容易避免在50岁前早亡。他们的生活质量也比总是悲观的人要好得多。

　　杂志举出了十项想长寿的人应采取的生活方式：避免过度睡眠；乐观向上；保持良好的性生活；养只宠物；增加运动；有足够的钱；戒烟；遇事冷静；多食用抗氧化食品；娶(嫁)个合适你的人。温玉顺